최근 고물가 시대에 건강도 챙기면서 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 쌓을 수 있는 정부 지원 사업이 큰 인기를 끌고 있습니다. 바로 국민건강보험공단에서 주관하는 '건강생활실천지원금제(건강생활실천지원금제도)'인데요. 단순히 걷기만 해도, 혹은 가벼운 건강 관리에 참여만 해도 연간 최대 5만 원에서 6만 원 상당의 포인트를 지급받을 수 있습니다. 2026년 현재 전국적으로 확대 시행 중인 이 시범사업의 신청방법부터 예방형·관리형 대상자 확인, 보수계(스마트폰/스마트워치) 연동, 그리고 현대이지웰 몰을 통한 포인트 사용처까지 한눈에 보기 쉽게 총정리해 드립니다.
건강생활실천지원금제란? 예방형 vs 관리형 대상자 기준
건강생활실천지원금 제도는 스스로 건강 관리를 하는 국민에게 인센티브(포인트)를 제공하는 복지 제도입니다. 본인의 건강 상태에 따라 '예방형'과 '관리형' 두 가지로 나뉘어 운영됩니다.
| 구분 | 예방형 (건강 위험군 대상) | 관리형 (만성질환자 대상) |
| 참여 대상 | 만 20세 ~ 64세 중 국가건강검진 결과 체질량지수(BMI), 혈압, 혈당 등이 일정 기준 이상인 건강위험군 | 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록하여 케어플랜을 수립한 고혈압·당뇨병 환자 |
| 연간 적립 한도 | 최대 50,000 포인트 (연간) | 최대 60,000 포인트 (연간) |
| 주요 적립 행동 | 하루 8천 보 걷기, 건강 교육 이수, 실천 목표 달성 등 | 혈압·혈당 수치 개선, 의원 방문 및 지속 관리, 실천 적립 등 |
| 비고 | 시범사업 참여 지역 주민에 한함 | 전국 일차의료 만성질환관리 참여 의원 이용자 |
건강생활실천지원금 신청방법 (국민건강보험 및 복지로)
본인이 대상자에 해당하는지 확인했다면 온라인이나 모바일을 통해 간편하게 신청(참여 신청)을 완료해야 포인트 적립이 시작됩니다.
1. 모바일 앱 (The건강보험) 신청법
스마트폰에서 [The건강보험] 앱을 다운로드 및 실행합니다.
공동인증서, 금융인증서 또는 간편인증(카카오, 네이버 등)으로 로그인합니다.
전체 메뉴에서 [건강인센티브] -> [건강생활실천지원금제] -> [참여 신청] 메뉴를 클릭합니다.
예방형 또는 관리형 대상자 여부를 조회한 후 약관 동의 및 신청을 완료합니다.
2. PC 홈페이지 신청법
국민건강보험공단 홈페이지 혹은 복지로 홈페이지를 통해 신청 가능합니다. 로그인 후 검색창에 '건강생활실천지원금'을 검색하여 안내에 따라 기본 인적 사항과 동의서를 제출하면 즉시 접수됩니다.
걷기 포인트 적립을 위한 보수계 연동 방법
예방형 참여자의 경우 가장 쉽고 대중적인 포인트 적립 방법이 바로 '걷기(하루 8,000보 이상)'입니다. 이를 위해서는 본인의 스마트폰이나 스마트워치의 걸음 수 데이터(보수계)를 국민건강보험 앱과 연동해야 합니다.
아이폰(iOS) 유저: 아이폰 기본 '건강(Apple Health)' 앱과 The건강보험 앱의 데이터 동의를 연동합니다.
갤럭시(안드로이드) 유저: '삼성 헬스(Samsung Health)' 또는 '구글 피트니스(Google Fit)' 앱을 설치한 후, The건강보험 앱 내 보수계 설정에서 해당 앱을 기본 연동 앱으로 지정합니다.
주의사항: 연동이 끊어지거나 앱을 장기간 실행하지 않으면 걸음 수가 누락될 수 있으므로, 최소 일주일에 한 번씩은 The건강보험 앱을 켜서 걸음 수가 정상적으로 동기화 및 적립되는지 확인하는 것이 좋습니다.
적립된 포인트 사용처 및 현대이지웰 활용법
열심히 소모한 칼로리만큼 차곡차곡 쌓인 건강생활실천지원금 포인트는 1포인트 = 1원의 가치를 지니며 다양한 온·오프라인 사용처에서 현금처럼 쓸 수 있습니다.
인터넷 쇼핑몰 (현대이지웰): 국민건강보험공단과 제휴된 전용 복지몰인 [현대이지웰 건강생활실천지원금 회원 전용몰]에 접속하여 모바일 기프티콘(카페, 베이커리 등), 생활용품, 운동기구, 영양제 등을 포인트로 전액 결제할 수 있습니다.
오프라인 사용처: 지자체별로 지정된 문화시설, 체육시설(헬스장, 필라테스, 수영장 등), 의료기관(의원, 약국) 등에서 바우처 카드 또는 모바일 상품권 형태로 전환하여 사용 가능합니다.
포인트 유효기간: 포인트는 적립일로부터 지정된 시범사업 종료 시점 혹은 안내된 유효기간(보통 2~3년) 내에 사용하지 않으면 자동 소멸되므로 아끼지 말고 수시로 기프티콘 등으로 전환하여 사용하는 것을 권장합니다.
✍️ [블로거의 시선] 걷기만 해도 돈이 되는 최고의 짠테크
많은 분이 시중에 나온 사설 앱테크(만보기 앱)를 통해 하루 몇십 원을 모으곤 합니다. 하지만 정부에서 운영하는 '건강생활실천지원금제'는 스케일이 다릅니다. 꾸준히 걷고 건강검진 수치만 신경 써도 1년에 5만 원에서 6만 원이라는 거금을 챙길 수 있으니까요. 국가 차원에서는 국민의 만성질환을 예방해 건강보험 재정을 아끼고, 국민은 건강과 경제적 이득을 동시에 챙기는 그야말로 '윈윈(Win-Win)' 제도입니다. 대상자 조회를 해보지 않으면 내가 혜택을 받을 수 있는지조차 모른 채 지나치기 쉬우니, 지금 즉시 공단 앱을 켜서 확인해 보시길 강력히 추천합니다.
📌 마무리 총정리
건강생활실천지원금제도는 국가건강검진 결과에 따른 '예방형'과 고혈압·당뇨 환자를 위한 '관리형'으로 나뉩니다. 연간 최대 5~6만 원이 적립되는 포인트는 연동된 보수계(걸음 수)와 건강 실천을 통해 쌓을 수 있으며, 전용 현대이지웰 복지몰이나 약국, 체육시설 등에서 유용하게 쓸 수 있습니다. 미루지 말고 지금 바로 신청하셔서 올 한 해 건강과 자산 두 마리 토끼를 모두 잡으세요!
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